Categorie: Natuurcoaching

Aanwezig zijn in het moment

Aanwezig zijn in het moment

Geplaatst op door Janneke van Ruijven
Een langsprietmot op een pinksterbloem, twee zwanen in de plas, een overvliegende roofvogel, de roep van een Schotse hooglander in de Broekpolder. Als ik dwaal door de natuur, ben ik helemaal aanwezig in het moment. Terwijl ik luister naar jouw verhaal, ervaar ik hoe de natuur om je heen je spiegelt. Eigenlijk is het de natuur die jou coacht, niet ik. Door volledig aanwezig te zijn in het hier en nu met al mijn zintuigen en intuïtief te werken, help ik je om de spiegel van de natuur te zien. Dat doe ik door gebruik te maken van verschillende ademhalings-, lichaamsgerichte- en natuurbelevingsoefeningen. Zo vind je de antwoorden, die eigenlijk altijd al in jouw verborgen zaten.

Natuurcoaching kan een heel fijn hulpmiddel zijn als je niet weet wat je wilt in het leven. Ook leer je om uit je hoofd te komen en in je lijf, zodat je meer kunt genieten van in het nu zijn.

Ben jij klaar om in verbinding te komen met je eigen natuur en de innerlijke rust te vinden waar je naar verlangt? Verlang jij ernaar om meer aanwezig te zijn in het moment? Stuur me een berichtje met je telefoonnummer, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend gesprek!
Hier kun je meer lezen over natuurcoaching en mijn manier van werken.
Lezing: De helende kracht van natuur op onze gezondheid

Lezing: De helende kracht van natuur op onze gezondheid

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Vind je het niet vreemd dat 85% van het aanbod in de supermarkt ongezond is voor jouw lichaam? De groentes en het fruit uit de supermarkt niet geschikt zijn om babyvoeding van te maken vanwege het te hoge gehalte aan pesticiden? De meeste schoenen die verkocht worden een hele andere vorm hebben dan je voeten? Dat het ‘nieuws’ bijna alleen maar over dingen gaat waar je angstig, verdrietig of boos over wordt in plaats van blij en gelukkig? Dat een verslaving aan suiker, alcohol of gamen totaal genormaliseerd is in deze samenleving?

De maatschappij waarin we nu leven is er op gericht om je uit verbinding te halen met jezelf en je omgeving. Mede daardoor sta je bij veel van bovenstaande onderwerpen waarschijnlijk niet (dagelijks) stil. Maar hoe kom je dan weer in verbinding? En hoe blijf je gezond en waar wordt je gelukkig van?

Het antwoord ligt voor mij in de helende kracht van de natuur. Het effect van de natuur op onze gezondheid en ons geluksgevoel is groot en wordt nog vaak onderschat. Door te eten uit de natuur, regelmatig met je blote voeten op de aarde te lopen én door kritisch te zijn op wat te tot je neemt; zowel letterlijk als figuurlijk. Wanneer je in verbinding bent met jezelf, kun je ook beter verbinding maken met anderen én veel beter voelen waar je blij van wordt!
Ik heb een passie voor natuurlijke gezondheid en vertel je daar graag over! Meer van dit? Boek dan de ‘lezing: De helende kracht van natuur op onze gezondheid’ waarbij we kijken naar de verschillende oorzaken van ziek zijn en hoe je jezelf holistisch kunt helen met behulp van de natuur. We zullen uitgebreid ingaan op kruidengeneeskunde, maar ook mycotherapie, plantmedicijnen, de Germaanse geneeskunde en natuurcoaching komen aan bod. Ben je geïnteresseerd in een bredere kijk op gezondheid en op zoek naar een inspirerende spreker voor op je evenement, beurs, markt of voor de medewerkers van je bedrijf? Neem dan gerust contact op op de mogelijkheden te bespreken!
Winterslaap

Winterslaap

Geplaatst op door Janneke van Ruijven
Als het winter wordt kan ik er echt van genieten om mij terug te trekken en (net als de dieren) in winterslaap te gaan. Eindelijk tijd voor die stapel boeken (die al maanden op me liggen te wachten), lekker bij de houtkachel met een kop dennenthee en een poes op schoot. Want ook voor ons mensen is het natuurlijk om in de winter een stapje terug te doen. Het is een tijd van opruimen, uitrusten, reflecteren, integreren en ruimte maken. Ruimte maken voor nieuwe ideeën en nieuwe plannen. Zo dankbaar dat ik de mogelijkheid heb om met de seizoenen mee te bewegen en mij hieraan kan overgeven.

Ervaar jij de winter ook zo? Of zie je er tegen op omdat het leven om je heen maar door raast en je daardoor steeds meer vermoeid en neerslachtig raakt of misschien zelfs last hebt van een winterdepressie? Kun je niet wachten tot de zon weer tevoorschijn komt en zou je de winter het liefste overslaan?

Niet iedereen kan de ruimte nemen om in de winter in winterslaap te gaan. Je baas verwacht je in de winter tenslotte ook gewoon op je werk. Soms voel je daardoor misschien niet de ruimte voor reflectie en om bewust na te denken over waar je nu staat en waar je naartoe wilt. In dat geval is een Natuurcoach Traject misschien iets voor jou! In een natuurcoach traject neem je 1 keer in de twee weken 1,5 uur de tijd om samen met mij de Broekpolder in te gaan. Ik help je te voelen of je nog wel op het juiste pad zit, weer verbinden maken met jezelf en je natuurlijke ritme terug te vinden.

Twijfel je of een natuurcoach traject bij je past? Mail me gerust en ik neem vrijblijvend contact met je op!