Ruwe berk – Betula pendula

Ruwe berk – Betula pendula

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Boom van de maand: De Berk – Betula

Eén van mijn favoriete bomen is de berk, een krachtige pioniersboom. Pionieren zijn vaak goed voor onze weerstand en voor reiniging (zowel in de aarde als in ons lichaam), dat is ook bij de berk het geval. Haar prachtige witte stam weerkaatst het licht van de maan, haar energie (en sapstroom!) is extra krachtig bij de volle maan. Ik nodig je uit om met volle maan is tegen haar stam aan te gaan staan en de energie te voelen en haar wijsheid te ontvangen. Ze leeft in symbiose met de magische vliegenzwam. Is de berk verzwakt? Dan heb je een grote kans om de berkenzwam te vinden, een waardevolle paddenstoel die al duizenden jaren gebruikt wordt voor zijn geneeskrachtige werking. En wist je dat de (afgevallen!) bast perfect is om een vuurtje mee te starten?

Medicinale werking van de berk
De geneeskracht zit in de zuiverende werking op onze nieren en urinewegen én op onze gedachten. Ze past dus perfect in een voorjaarsreinigingskuur. Ook heeft de berk een positieve werking op huid en haar, zowel bij verschillende soorten eczeem als bij haaruitval. Bij reumatische klachten kan berk je ondersteunen.

Berkensap aftappen
Ook bij het wildplukken staat mijn liefde en respect voor de natuur voorop. Ondanks dat het berkensap wat je in februari/maart kunt tappen veel vitamines en mineralen bevat, zal ik je zelden adviseren om haar sap te tappen. Het sap van de boom staat gelijk aan ons bloed. Met het aftappen van het sap, maak je een verwonding aan, waardoor de boom sneller ziektes kan oplopen en als je het niet goed aanpakt, zelfs dood kan bloeden. Berkensap drink je wat mij betreft niet voor je plezier of voor de smaak, maar alleen als je haar écht nodig hebt vanwege haar geneeskrachtige werking.

Hoe gebruik je de berk dan wel?
De blaadjes bevatten een geneeskrachtige werking. Je kunt hier een tinctuur van maken of de verse of gedroogde bladeren gebruiken voor thee. Het jonge blad (april) kun je ook zo van de boom eten of door een salade doen. Uiteraard geld ook hier, pluk met respect en verzamel de blaadjes van verschillende berken.

Wilde Kruiden Cursus in de Zomer
Tijdens de Wilde Kruiden Cursus in de Lente kun je je verwonderen over de berk door te luisteren naar haar sapstroom. Wil je meer leren over de geneeskracht van wilde kruiden en bomen, maar wel mét respect voor de natuur? Geef je dan vast op voor de Wilde Kruiden Cursus in de Zomer waarin we haar blaadjes zullen proeven!

Natuurreligie

Natuurreligie

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Wanneer ik in mijn eentje dwaal door de natuur, raak ik eigenlijk altijd wel in gesprek met de mensen om mij heen. Meestal gebeurt dat als ik in de bosjes zit om een foto te maken van een mooie paddenstoel of een bijzonder plantje of beestje heb gespot. Mensen komen dan nieuwsgierig naar me toe en vragen wat ik aan het doen ben.

Zo raakte ik ook deze keer met een man in gesprek. Terwijl ik een foto maakte van fluweelpootjes, concludeerde hij dat er best mooie paddenstoelen stonden in de Nederlandse natuur, maar eetbare paddenstoelen die hadden we hier vast niet. Verderop was hij zo’n knaloranje zwam tegengekomen, die zag er ook wel bijzonder uit. Ik vertelde hem dat dit waarschijnlijk de eetbare zwavelzwam was en we raakte aan de praat over de eetbaarheid en geneeskracht uit de natuur. Hij leek verwonderd over mijn verhaal. Ik vertelde hem dat ik het leuk vind om mensen enthousiast te maken over de paddenstoelen en planten die in je eigen omgeving groeien. Hij zei: ‘Ohh.. je bent een zendeling’!! Ik moest lachen en zei ‘Ja, maar dan wel een zendeling met een natuurreligie.’. Uitgezonden door Moeder Natuur om ons weer te verbinden met onszelf en onze wilde natuur!

Het was natuurlijk bedoeld als een grap, ik kom tenslotte niet bij je aan de deur. 😉 Toch voelt het wel als een belangrijke missie. Zoals Fia het zo mooi omschrijft in haar nummer ‘Forever a child’

You’ll find my temple in the forest
I share religion with that tree
Worshipping creation
With every breath I breathe
May I always remember and forever see

The light that is you, the light that is me

Heb je ook behoefte om meer in verbinding te komen met jezelf en je natuur of deel je mijn natuurreligie en vind je het fijn om samen te komen met gelijkgestemden? 😉 Kijk in de agenda voor de aankomende activiteiten!

Aanwezig zijn in het moment

Aanwezig zijn in het moment

Geplaatst op door Janneke van Ruijven
Een langsprietmot op een pinksterbloem, twee zwanen in de plas, een overvliegende roofvogel, de roep van een Schotse hooglander in de Broekpolder. Als ik dwaal door de natuur, ben ik helemaal aanwezig in het moment. Terwijl ik luister naar jouw verhaal, ervaar ik hoe de natuur om je heen je spiegelt. Eigenlijk is het de natuur die jou coacht, niet ik. Door volledig aanwezig te zijn in het hier en nu met al mijn zintuigen en intuïtief te werken, help ik je om de spiegel van de natuur te zien. Dat doe ik door gebruik te maken van verschillende ademhalings-, lichaamsgerichte- en natuurbelevingsoefeningen. Zo vind je de antwoorden, die eigenlijk altijd al in jouw verborgen zaten.

Natuurcoaching kan een heel fijn hulpmiddel zijn als je niet weet wat je wilt in het leven. Ook leer je om uit je hoofd te komen en in je lijf, zodat je meer kunt genieten van in het nu zijn.

Ben jij klaar om in verbinding te komen met je eigen natuur en de innerlijke rust te vinden waar je naar verlangt? Verlang jij ernaar om meer aanwezig te zijn in het moment? Stuur me een berichtje met je telefoonnummer, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend gesprek!
Hier kun je meer lezen over natuurcoaching en mijn manier van werken.
Lezing: De helende kracht van natuur op onze gezondheid

Lezing: De helende kracht van natuur op onze gezondheid

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Vind je het niet vreemd dat 85% van het aanbod in de supermarkt ongezond is voor jouw lichaam? De groentes en het fruit uit de supermarkt niet geschikt zijn om babyvoeding van te maken vanwege het te hoge gehalte aan pesticiden? De meeste schoenen die verkocht worden een hele andere vorm hebben dan je voeten? Dat het ‘nieuws’ bijna alleen maar over dingen gaat waar je angstig, verdrietig of boos over wordt in plaats van blij en gelukkig? Dat een verslaving aan suiker, alcohol of gamen totaal genormaliseerd is in deze samenleving?

De maatschappij waarin we nu leven is er op gericht om je uit verbinding te halen met jezelf en je omgeving. Mede daardoor sta je bij veel van bovenstaande onderwerpen waarschijnlijk niet (dagelijks) stil. Maar hoe kom je dan weer in verbinding? En hoe blijf je gezond en waar wordt je gelukkig van?

Het antwoord ligt voor mij in de helende kracht van de natuur. Het effect van de natuur op onze gezondheid en ons geluksgevoel is groot en wordt nog vaak onderschat. Door te eten uit de natuur, regelmatig met je blote voeten op de aarde te lopen én door kritisch te zijn op wat te tot je neemt; zowel letterlijk als figuurlijk. Wanneer je in verbinding bent met jezelf, kun je ook beter verbinding maken met anderen én veel beter voelen waar je blij van wordt!
Ik heb een passie voor natuurlijke gezondheid en vertel je daar graag over! Meer van dit? Boek dan de ‘lezing: De helende kracht van natuur op onze gezondheid’ waarbij we kijken naar de verschillende oorzaken van ziek zijn en hoe je jezelf holistisch kunt helen met behulp van de natuur. We zullen uitgebreid ingaan op kruidengeneeskunde, maar ook mycotherapie, plantmedicijnen, de Germaanse geneeskunde en natuurcoaching komen aan bod. Ben je geïnteresseerd in een bredere kijk op gezondheid en op zoek naar een inspirerende spreker voor op je evenement, beurs, markt of voor de medewerkers van je bedrijf? Neem dan gerust contact op op de mogelijkheden te bespreken!
Nieuw: Zangcirkels in Schiedam!

Nieuw: Zangcirkels in Schiedam!

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Klank is een mooie manier om je met elkaar te verbinden en een gevoel van eenheid te ervaren. Het gaat vanavond niet om mooi of zuiver zingen, maar om vanuit je hart te zingen en te laten klanken wat er in je leeft. Zelf ben ik hiermee begonnen, juist omdat ik een blokkade in mijn keelchakra ervaarde. Je hebt geen ervaring nodig, iedereen kan zingen! En vind je het nog spannend? Dan luister je gewoon. We zingen liedjes met een eenvoudige tekst incl. verschillende mantra’s. Door de eenvoud en herhaling kom je gemakkelijk uit je hoofd en in je hart. De trilling van mantra’s hebben een helende werking, zowel tijdens het zingen als tijdens het luisteren. Je bent van harte welkom om aan te sluiten bij één van de intieme zangcirkels in Schiedam.

Samen zingen verbindt
Naast mijn grote liefde voor de natuur, heb ik sinds kort ook mijn liefde voor muziek weer teruggevonden. Ik ben geen muzikant of zangeres, maar voel sterk het belang en verlangen van samen zingen en muziek maken. Samen zingen verbindt, geeft energie, maakt spanning vrij en laat je emoties weer stromen. Ik zal de avond begeleiden op mijn ukelele en sjamanendrum.

Locatie: Pakhuis Zweden, Walvisstraat 6 in Schiedam
Data: dinsdag 25 maart en dinsdag 22 april om 19.30

Kosten: Op donatiebasis

Dit is een evenement van De Nieuwe Verbinding. Tickets voor deze zangcirkels in Schiedam vind je op Hipsy.

Wildplukgeluk in februari

Wildplukgeluk in februari

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Heerlijk genoten van een lang weekend in het bos, dat betekent elke dag verse dennen- of sparrennaaldenthee! Mijn favoriet is de smaak van de Douglas spar, dat moet je gewoon een keer geproefd hebben. Ook was er volop winterpostelein, veldkers en vogelmuur te oogsten. Lekker om bijvoorbeeld een salade of stamppot mee te maken, perfect om je mineralen weer mee aan te vullen. Eenmaal thuis gekomen zie ik de eerste maartse viooltjes en klein hoefblad al in bloei staan. Die komen goed van pas, als je last hebt van hoestklachten. En mijn grootste wildplukgeluk? De eerste daslook die opkomt! Die helpt je je weerstand verhogen in het voorjaar. Benieuwd naar meer wildplukgeluk in februari?

– brandnetel
– madeliefjes
– kleefkruid
– speenkruid (knolletjes vóór de bloei)
– vogelmuur
– paardenbloem
– veldzuring
– duizendblad
– herderstasje
– smeerwortel (wortel)

Wordt jij daar net zo enthousiast van als ik? En ben je benieuwd hoe je deze planten kunt gebruiken, zowel culinair als geneeskrachtig? Geef je dan op voor een Wilde Kruiden Cursus voor nog meer wildplukgeluk in februari én de rest van het jaar! Zo leer je bijvoorbeeld een vogelmuurzalf te maken die je o.a. kunt inzetten bij jeuk en insectenbeten. Ook ontvang je bij elke cursus een wildplukkalender, zodat je precies weet wat je in welk seizoen kunt oogsten.
Leven met de seizoenen – Imbolc

Leven met de seizoenen – Imbolc

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Het jaarfeest Imbolc geeft het einde van de winter aan en het begin van de lente. Het valt op 1 februari. Al jaren probeer ik zoveel mogelijk met alle seizoenen mee te bewegen en dat brengt me zoveel moois. Maar waar de overgang van de lente naar de zomer, herfst én winter mij gemakkelijk af gaan, is er één overgang die ik soms lastig vind. Dat is de overgang van de winter naar de lente en het jaarfeest Imbolc.

Wat ik daarom fijn vindt om te doen is de Lente bewust uitnodigen: in mijzelf en in ons huis. Dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Maak je huis lekker schoon en fris, richt een seizoenstafel in met (bio) bloembollen en alle andere dingen die jij bij de Lente vindt passen. Zorg extra goed voor je lichaam met voldoende slaap, lekkere smoothies, wandelingen in de frisse lucht en (wilde) kruidenthee. Zo maak je jezelf langzaam klaar voor weer een nieuwe periode van groei.

Wil je ook bewust(er) leven met de seizoenen? Tijdens de Wilde Kruiden Cursussen staan we hierbij stil wordt er aandacht besteed aan de verschillende Jaarfeesten zoals Ostara, Midzomer en Mabon en het jaarfeest Imbolc. Ook tijdens een natuurcoach traject leer je meer in verbinding te komen met jezelf en de seizoenen.

Welke wilde kruiden komen aan bod bij de wilde kruiden cursus in de lente?

Welke wilde kruiden komen aan bod bij de wilde kruiden cursus in de lente?

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Ben jij benieuwd welke wilde kruiden aan bod komen bij de de zes lessen van de wilde kruiden cursus in de lente? Er worden minimaal 20 inheemse kruiden uitvoerig behandeld. Je leert hoe je de plant kunt herkennen en determineren. Maar ook welke geneeskrachtige eigenschappen de plant bevat, de eetbaarheid en wat je er allemaal mee kunt maken. Zowel culinair als geneeskrachtig. Al deze informatie staat ook in je cursusmap, zodat je het thuis op je gemak kunt nalezen.

We zijn alle lessen buiten (bij Weij Streekproeverij/De Polderij in Maassluis) en er zal voldoende tijd zijn om de planten te proeven, te ruiken en te voelen. Deze 20 wilde planten komen regelmatig terug zodat de kennis en ervaring die je opdoet echt blijft hangen. Zo krijg je voldoende vertrouwen om ze thuis ook te gaan wildplukken en er zelf mee aan de slag te gaan!

Daarnaast krijg je elk seizoen een wildplukkalender, daarop staan ca. 50 kruiden met naam en foto die je kunt vinden in de lente. Hieronder enkele wilde & inheemse planten die zeker behandeld worden. Zo weet je vast een beetje welke wilde kruiden aan bod komen tijdens de wilde kruiden cursus in de lente!

Opgeven doe je op Hipsy.

Kruidenthee

Kruidenthee

Geplaatst op door Janneke van Ruijven

Wat drink je liever; thee uit de supermarkt of biologische verse/gedroogde kruidenthee? Anderhalf jaar terug zag ik al een aflevering van de Keuringsdienst van Waarde over de toegevoegde suikers en zoetstoffen in theezakjes uit de supermarkt. Deze suikers staan op de ingrediëntenlijst als ‘aroma’ of ‘flavouring’ vermeld, waardoor je als klant onterecht de indruk hebt dat je suikervrije thee koopt.

Biologische verse kruidenthee
Vorige week besteedde Leef Bewust Nederland ook aandacht aan de schadelijke stoffen in theezakjes. Naast suikers, zijn er ook pesticiden en microplastics in de theezakjes aangetroffen. Een goed idee om over te stappen op biologische, verse kruidenthee. En als je dat eenmaal hebt geproefd dan wil je niet anders meer!

Bereiding kruidenthee
Tijdens de Wilde Kruiden Cursussen besteden we ook aandacht aan het maken van thee. Welke kruiden zijn geschikt? Welke combinaties kun je maken? Hoe zet je thee zodat de geneeskrachtige stoffen en de smaak het beste tot zijn recht komen? En hoe vaak mag je kruidenthee drinken? Naast kruideninfusies, wordt er ook besproken hoe je een decoct, maceraat, succus of kruidenlatté maakt en zullen we daar in de praktijk mee gaan experimenten. Kruidenthee is misschien wel de meest gemakkelijke manier om dagelijks meer wilde kruiden (en daardoor meer vitamines en mineralen) binnen te krijgen.

Heb jij je al opgegeven? Boek je ticket op Hipsy!
Dovenetel – Lamium

Dovenetel – Lamium

Geplaatst op door Janneke van Ruijven
Je vind haar nu alweer in bloei: de dovenetel – lamium. Veel mensen kennen haar omdat ze als kind de zoete bloemetjes uitzogen, bijen en hommels zijn dan ook gek op deze inheemse plant. Ze lijkt veel op een brandnetel, maar dan met bloemetjes. De naam geeft al aan dat ze de prik van de brandnetel kan doven. Ze komt voor in verschillende kleuren: wit, paars, geel en roze. Geneeskrachtig wordt de witte dovenetel het meeste gebruikt: Lamium album, maar ook de paarse dovenetel gebruik ik graag voor een kop thee. Het is (vooral) een vrouwenkruid die helpt bij allerlei ontstekingen: keelontsteking, blaasontsteking of een ontsteking van de vrouwelijke organen. De dovenetel zuivert ons bloed en verhoogd onze weerstand.

Bij menstruatiekramp of beginnende keelpijn drink ik graag een kop verse dovenetel thee. De geur en de smaak is enorm aards, dovenetel helpt je dan ook om in contact te komen met de natuur en met jezelf. 1 verse top is voldoende voor een kop thee, heb jij het al eens geproefd? Je kunt het kruid ook fijnsnijden en door de salade of wildplukboter doen, maar gebruik het dan met mate, de smaak is vrij intens.

Wil je meer weten over deze en andere kruiden? Voel je welkom bij de Wilde Kruiden Cursussen!