Wat is natuurcoaching?

Coaching ín de natuur waarbij we samenwerken met de transformerende kracht van de natuur. Doordat we in beweging zijn in de buitenlucht, zul je merken dat er ook beweging komt in jouw persoonlijke situatie. Tijdens de coaching sessies nemen we de tijd om in contact te komen met jezelf en met je eigen natuur. Door gebruik te maken van de symboliek van de natuur, kom je uit je hoofd en in je hart. Iedere keer opnieuw ervaar ik dat dit tot diepe inzichten kan leiden. Alle antwoorden zitten in jou verborgen, ik help je met behulp van de natuur om je te verbinden met de plek waar deze antwoorden aanwezig zijn. De beelden uit de natuur die je tijdens een sessie ervaart kunnen heel krachtig zijn en je nog lang bijblijven.

Het verschil tussen wandelcoaching en natuurcoaching is dat er bij wandelcoaching voornamelijk gepraat wordt (waardoor je al snel in je hoofd gaat zitten) tijdens het wandelen, terwijl de kracht van natuurcoaching is dat er gebruik gemaakt wordt van verschillende werkvormen en activiteiten om meer in contact te komen met jezelf en je omgeving.

Ik blijf me verwonderen over de synchroniciteit, symbolen en spiegels in de natuur, telkens weer zo kloppend en op het juiste moment zichtbaar/hoorbaar. In het hier en nu en in verbinding met jezelf en de natuur, komen de antwoorden, waarvan je niet wist dat ze in je zaten, als vanzelf naar boven. Echte natuurmagie als je het mij vraagt! Wil je deze natuurmagie zelf ervaren? Ik sta open voor jouw verhaal en help je graag om jouw pad (terug) te vinden tijdens een 1 op 1 traject.

Liever eerst in een groep ervaren wat natuurbeleving- en coaching voor jou kan betekenen? Kom dan een keer mee Dwalen met Aandacht.

Wat is Natuurcoaching NIET?
Ik geef je geen tips, adviezen* en kant-en-klare antwoorden. Ik wil je leren om te vertrouwen op jouw eigen wijsheid.

*Heb je wel de behoefte aan (holistische en natuurlijke) eet- en leefstijl adviezen, bijvoorbeeld omdat je ook lichamelijke klachten ervaart? Dan kun je een natuurcoach traject combineren met een natuurgeneeskundig consult. Ik werk voornamelijk met inheemse kruiden en paddenstoelen.

Is natuurcoaching alleen voor mensen met een burn-out?
Nee, zeker niet! Natuurcoaching kan heel helpend zijn bij burn-out klachten, maar het is nog mooier als je d.m.v. coaching een burn-out kunt voorkomen. Wanneer natuurcoaching waardevol kan zijn:

– Je wilt je mentale en fysieke gezondheid verbeteren
– Je wilt meer (zelf)vertrouwen en daadkracht ervaren
– Je wilt helderheid ervaren op bepaalde thema’s of patronen in je leven
– Je wilt meer verbinding ervaren met jezelf, je intuïtie en je omgeving
– Je wilt gezonde(re) keuzes maken voor je lichaam en geest
– Je wilt uit je hoofd komen en in je lijf

Hoe ziet een natuurcoachtraject eruit?
Een Natuurcoaching traject bestaat uit 5 sessies van ca. 1,5 uur in de Broekpolder waarbij ik een stukje meeloop op jouw pad om te kijken waar je tegenaan loopt, wat je dromen zijn én hoe je die kunt bereiken. We maken hierbij gebruik van wandelmeditaties en verschillende ademhalings-, lichaamsgerichte- en natuurbelevingsoefeningen. Je hebt geen goede conditie nodig voor natuurcoaching, we wandelen nooit ver.

Waarom zou je een Natuurcoach traject bij mij boeken en niet bij iemand anders?
Mijn kracht ligt in het volledig aanwezig zijn in de natuur en bij jouw verhaal. Door details in de natuur op te merken, die je zelf waarschijnlijk over het hoofd had gezien, help ik je liefdevol een spiegel voor te houden. Daarbij is de kennis die ik heb over de geneeskrachtige eigenschappen én de symboliek van planten en bomen een waardevolle aanvulling op jouw proces.

Een voorbeeld uit de praktijk – Een slak als krachtdier

Tijdens een natuurcoach sessie werd de aandacht getrokken door een wijngaardslakken familie. In de sessies gebruik ik graag de symboliek van de natuur en van de dieren die op ons pad komen. Wat kun je nu eigenlijk allemaal leren van een slak? Een slak doet de dingen op zijn eigen tempo. In deze wereld wordt dat niet vaak als een positieve eigenschap gezien, denk maar aan het spreekwoord ‘zo sloom als een slak’. Maar een minder bekend spreekwoord wat ik mooi vind om te delen is:

‘Een slak op de goede weg, wint het van een haas op de verkeerde weg’.

Oftewel je kunt beter iets langzaam en goed doen, dan overhaast en verkeerd. Wel is het voor een slak extra belangrijk om je doel goed voor ogen te houden. Want een rustig tempo en zoveel afleiding onderweg, dan kun je weleens afdwalen. Maar als je duidelijk voor ogen hebt waar je naartoe wilt, dan kom je vroeg of laat op je bestemming.

Een andere mooie ontdekking die we deden, is dat slakken heel sensitief zijn. Ze reageren onmiddellijk om veranderingen in hun omgeving door in hun huisje te kruipen, maar geef je ze de tijd om te wennen dan zijn ze nieuwsgierig genoeg om (ondanks de schrik) keer op keer weer opnieuw op onderzoek uit te gaan. Echte volhouders dus.

Praktische info
De sessies vinden plaats in de Broekpolder in Vlaardingen en duren 1 tot anderhalf uur. De investering in jezelf voor een traject van vijf sessies kost € 680,63 incl. BTW. Voor werkgevers is dit bedrag excl. BTW. Vaak zijn er vergoedingsmogelijkheden door de werkgever (bv. individueel keuzebudget, ontwikkelbudget of opleidingsbudget.) Ook kan coaching onderdeel uitmaken van het Plan van Aanpak (PvA) voor re-integratie als je langer dan 6 weken in de ziektewet zit of een Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP). Werk je als ZZP’er? Dan zijn de kosten aftrekbaar als bedrijfskosten binnen de inkomstenbelasting, check dit bij de belastingdienst. Betalen in termijnen is mogelijk.

Wil je eerst even telefonisch kennismaken of heb je een andere vraag? Stuur me dan gerust een mailtje.

Ik heb de opleiding ‘Natuurcoaching’ gevolgd bij Innersteps.

Ik ben aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Natuurcoaching.

Ervaringen van anderen:

“De natuurcoachingsessies hebben me verheldering gebracht op m’n huidige situatie en inzicht in m’n persoonlijke kwaliteiten. Je rustige uitstraling en fijne stem zorgen voor ontspanning, waardoor het makkelijker is om tot mezelf te komen. ”

“De coachingsessies bij Janneke zijn voor mij heel fijn geweest. Janneke is een goede luisteraar, ze kan goed samenvatten en heeft mij enorm goed geholpen om bij de kern van mijn vraagstuk te komen. Het stap voor stap toewerken naar verandering is prettig en zorgt voor een natuurlijke verandering. De sessies gaven mij stof tot nadenken en hebben helderheid gegeven. Ik kan het iedereen aanraden om het met Janneke van Het Dwaalspoor aan te gaan en duidelijkheid te vinden voor jezelf. ” – Andrea –