- Pagina 3 van 3 -

30 oktober – De dag van de Stilte

Geplaatst op 30 september 202226 februari 2025 door Janneke van Ruijven

Op Zondag 30 oktober is het de Landelijke Dag van de Stilte. Tijdens deze dag worden er door heel Nederland allerlei stilte-activiteiten georganiseerd.

Voor mij is stilte en dan met name ‘stil zijn in de natuur’ heel belangrijk. Ik doe niets liever dan in mijn eentje dwalen in de natuur. Mijn voeten volgen waar ze naartoe willen en neem de tijd om te ontdekken en te verwonderen. Ik verlies de tijd, ben helemaal aanwezig in het hier en nu, er ontstaan ruimte in mijn hoofd en ik ontspan.. Heerlijk! Vaak ontstaan er na zo’n wandeling spontaan allerlei nieuwe ideeën en vallen dingen op zijn plek.

Toen ik hoorde over de ‘Dag van de Stilte’ voelde ik meteen dat ik hier aan wilde bijdragen. Dat doe ik door je op deze dag mee te nemen om te ‘Dwalen met Aandacht’ in de Broekpolder. Een (stilte)wandeling waarbij we proberen helemaal in het hier en nu te zijn. We gebruiken hierbij al onze zintuigen en nemen de tijd om te aarden, te verwonderen en te verbinden met de natuur (het seizoen) en onszelf. Ik begeleid je hierbij d.m.v. allerlei kleine oefeningen.

Wil je uit je hoofd komen en in je hart? Meer rust ervaren? Een moment voor jezelf? Even stilstaan bij de verandering van het seizoen? Voel je welkom om mee te wandelen!

De magie van paddenstoelen

Geplaatst op 26 september 202225 februari 2025 door Janneke van Ruijven

Vier jaar geleden volgde ik mijn eerste ‘basiscursus’ paddenstoelen tijdens mijn Natuurgids opleiding. Ik vond het altijd al wel magische dingen die paddenstoelen, maar vooral om naar te kijken. In Nederland komen meer dan 5000 soorten paddenstoelen voor, dus dat determineren leek mij onbegonnen werk en niets voor mij. Toch was mijn interesse gewekt en begon ik als vanzelf steeds meer soorten te herkennen. Inmiddels beginnen paddenstoelen (naast de kruiden en bomen), een steeds grotere rol in mijn leven te spelen. Want als je je begint te verdiepen in de wereld van eetbaarheid, geneeskracht en de magie van paddenstoelen, dan gaat er een wereld voor je open!

Eetbaarheid
Eetbare paddenstoelen zijn heel gezond! Paddenstoelen zijn rijk aan eiwitten & vitamines, ze bevatten belangrijke aminozuren en sommige paddenstoelen bevatten zelfs veel vitamine B12. Super handig dus als je veganistisch eet. Het liefst pluk ik de paddenstoelen (met respect) in ’t wild. Mijn favoriet tot nu toe? De zwavelzwam! Vieste paddenstoel? Judasoren! Uiteraard is het wel verstandig om ze goed te determineren, aangezien er (net als bij planten) ook giftige soorten tussen zitten. Maar je kunt ze natuurlijk ook zelf opkweken!

Geneeskracht
Er zijn verschillende paddenstoelen die een geneeskrachtige werking hebben. Zo hebben sommige een anti-virale of antibacteriële werking en sommige paddenstoelen verhogen je weerstand. Er zijn zelfs paddenstoelen die een anti-tumorale werking hebben en ingezet kunnen worden bij kanker. In November ga ik de basiscursus Mycotherapie volgen, waarna ik meer zal delen over de geneeskracht van paddenstoelen, zoveel zin in!

Magische Paddenstoelen
Paddenstoelen (of truffels) die de hallucinogene stof ‘Psilocybine’ bevatten worden ook wel magische paddenstoelen genoemd. Sinds de afgelopen maanden ben ik daar mee aan het experimenteren door een tijd lang te microdoseren, maar ook door verschillende hogere dosissen uit te proberen. Niet ‘voor de lol’, maar als plantmedicijn. Ik denk dat als wij magische paddenstoelen meer zouden inzetten als plantmedicijn, de wereld er een heel stuk mooier uit zou zien. Ook mensen met (sociale) angsten, neerslachtigheid, depressie of ADD/ADHD kunnen baat hebben bij ‘micro-dosing’. Lees je goed in en zorg indien nodig voor goede begeleiding.

Paddenstoelen kunnen de wereld redden!
Tja.. zo enthousiast ben ik inmiddels over paddenstoelen! Paddenstoelen kunnen:
– kanker bestrijden
– psychische klachten & trauma verhelpen
– verontreinigde bodem saneren (olie, diesel, pesticiden, zware metalen ect.)
– plastic afval afbreken
– water zuiveren
Verder kunnen ze antiviraal, antibiotisch, antitumoraal en immuun versterkend zijn.

Vind je het leuk om meer te weten over paddenstoelen? Kijk dan eens de documentaires ‘How to change your mind’ of ‘Fantastic Fungi’ op Netflix. Of kijk ‘Mushrooms as Medicine with Paul Stamets at Exponential Medicine’ op youtube. Of ga gewoon het bos in deze herfst en verwonder je over al die mooie vormen, kleuren en geuren.

Iets terug doen voor de natuur

Geplaatst op 24 september 202226 februari 2025 door Janneke van Ruijven

Zeer regelmatig oogst ik kruiden, noten, fruit, paddenstoelen en/of zaden uit de natuur. Wel doe ik dat altijd met respect voor de natuur. Zo verstoor ik de natuur zo min mogelijk, pluk ik alleen wat ik nodig heb, hou rekening met beurtjaren & droogte en laat ik voldoende staan voor andere mensen, dieren en de natuur zelf. Het feit blijft dat ik door het wildplukken regelmatig iets weghaal uit de natuur en daarom voelt regelmatig iets terug doen voor de natuur goed om te doen, zodat het evenwicht niet verstoord raakt. Daarom wil ik iets terug doen voor de natuur. Voor mij zijn er verschillende manieren om iets terug te doen voor de natuur, die ik graag met je wil delen.

Bescherm de bomen in je buurt! Wij mensen beseffen ons nog vaak te weinig hoe belangrijk bomen voor ons zijn. Ze geven ons zuurstof, zuiveren de lucht, geven ons schaduw en nog zoveel meer. Gemeentes gaan veel te snel over op kap (voor een parkeerplaats, huizen, windmolens etc.). Ook worden oude bomen te vaak vervangen voor nieuwe (sprietjes), maar oude bomen zijn zoveel waardevoller!! Je kunt de kapaanvragen in je eigen omgeving bijhouden, zodat je eventueel bezwaar kunt indienen als de kap onnodig is. Zelf ben ik bestuurslid bij Stichting Boombehoud Vlaardingen, om zo de Vlaardingse bomen zoveel mogelijk te beschermen.

Zaai inheemse bloemen of plant biologische bollen. Een fijn bedrijf om bio bollen en zaden te bestellen vind ik Cruydt-Hoeck. Bij De Bolster kun je bio zaden vinden voor de moestuin, bloemen en kiemgroenten. Wil je het grootser aanpakken? Plant dan een boom! Zo hebben wij als buurtinitiatief een eetbaar minibos aangelegd in onze buurt, het Symbiosebos. Het staat vol met eetbare kruiden, bloemen en bomen. Maar wie weet heb jij nog plek in je tuin of weet jij een plek waar de Gemeente nog wel wat extra bomen kan planten. Laat het ze gewoon weten!

Hou je eigen buurt schoon. Ik loop regelmatig een rondje met een afvalprikker in de buurt en probeer de natuur altijd schoner achter te laten. Een schone buurt blijft beter schoon en je inspireert vaak weer anderen om hetzelfde te doen. De kinderen vinden het trouwens ook altijd leuk om te helpen! In Vlaardingen zijn er momenteel veel mooie initiatieven, zoals de Buurtbezem.

Breng een offer aan de natuur. Voor mij voelt het goed om mijn dankbaarheid te tonen door middel van een geschenk. Dat kan zijn door een mooie mandala neerleggen in de natuur. Soms heb ik edelstenen in huis die ik eigenlijk niet meer gebruik, ik vind het fijn om deze dan terug te geven aan de natuur door ze ergens in te graven. Ook kun je een klein deel van je oogst/maaltijd neerleggen in je tuin als dank. Heb je niets meegenomen en wil je de natuur toch bedanken? Kun je ook een haar van jezelf gebruiken. Er zijn mogelijkheden genoeg, je intentie is het belangrijkste. Gebruik wel alleen natuurlijke materialen, zodat je de natuur niet extra vervuilt.

Iets terug doen voor de natuur, doe jij dat ook weleens en hoe?

Fête de la nature

Geplaatst op 9 september 20224 maart 2025 door Janneke van Ruijven

Wat was het een heerlijk weekend met in totaal vijf wildplukwandelingen! Elke dag werden er weer andere kruiden, struiken en bomen behandeld. Bij het Duurzaamheidscentrum staat bijvoorbeeld een hele mooie Japanse Tempelboom (Ginkgo Biloba) en Lijsterbes. Ook kwam de Stinkende Gouwe met zijn gele melksap en mierenbroodjes voorbij. In Avonturis vinden we weer een andere bijzondere plant, namelijk Zulte, een zeegroente. En als afsluiting de kruidenwandeling in het Voedselbos waar ik o.a. vertelde over de kracht van brandnetelzaden, duindoornbessen en de frisse smaak van veldzuring. Dankbaar dat er afgelopen weekend zoveel interesse was voor de wilde kruiden.

Ieder jaar probeer ik mee te doen aan fête de la nature door verschillende wilde kruiden wandelingen te organiseren op verschillende plekken. Zo kun je op een laagdrempelige manier kennismaken met wat de natuur allemaal te bieden heeft aan eetbare en geneeskrachtige kruiden, bloemen, zaden, bomen, bessen en paddenstoelen. Fête de la nature is het grootste grassroots festival van Nederland. Drie dagen lang worden er door het hele land natuurfeestjes georganiseerd. Het wordt altijd georganiseerd in het eerste weekend van September, hou die dus alvast vrij voor volgend jaar als je erbij wilt zijn! De eerstvolgende staat gepland op 5,6 en 7 september 2025.

Wil je ook een keer meewandelen met een wildplukwandeling? Binnenkort zet ik weer nieuwe data online. Hou daarvoor de agenda in de gaten! Daarnaast kun je me ook benaderen voor wildplukwandelingen/kruidenworkshops op verzoek.

Sint Janskruid – Hypericum Perforatum

Geplaatst op 16 juni 20224 maart 2025 door Janneke van Ruijven

Vanmorgen stond het allereerste bloemetje van Sint Janskruid in mijn tuin in bloei! Deze heerlijke, rommelige en vrolijke plant bloeit altijd rond midzomer (21 juni). Hij zit boordevol met vrolijke zonne-energie en staat vooral bekend om zijn geneeskrachtige werking bij (winter)depressie en neerslachtigheid, maar kan ook helpen bij A.D.H.D. Als je de blaadjes tegen het licht houdt, zie je de licht doorlatende kliertjes in de blaadjes zitten. Sint Janskruid brengt licht in de duisternis en schept orde in de chaos. Let op; Sint Janskruid mag niet i.c.m. antidepressiva gebruikt worden en verminderd de werking van o.a. de anticonceptiepil.

Als je de bloemetjes op olie zet, kleurt de olie prachtig rood. Deze olie helpt bij wintervoeten, zonnebrand of als je bv. je vinger verband hebt tijdens het koken. Het is ook een fijne massageolie die verwarmend werkt bij spierpijn, gewrichtspijn en zenuwpijn. Maar let op; het insmeren met sint jansolie maakt je huid lichtgevoelig. Dus ga er niet mee in de zon zitten, dan krijg je een tegengesteld effect en zul je juist verbranden. Zelf de bloemetjes verzamelen? Laat voldoende staan voor de insecten, die zijn er ook gek op!

Wil je meer weten over Sint-Janskruid en andere magische kruiden? In de wilde kruiden jaaropleiding leer je er alles over!

Gratis inheems bloemenzaad

Geplaatst op 28 maart 20224 maart 2025 door Janneke van Ruijven

Op 22 April 2022 is het Nationale Zaaidag en de Dag van de Aarde. Op die dag gaan we zaaien op balkons, in tuinen en parken voor belangrijke bestuivende insecten. Zaai jij ook mee? Ik ben een van de Voedselbanken voor bijen en vanaf 1 april* kun je van mij een zakje gratis inheems en gifvrij bloemenzaad krijgen zodat je mee kunt helpen met bij-voeren op 22 april Nationale Zaaidag. Interesse? Laat het mij weten! Ik kan ook een zakje voor je meenemen als je naar 1 van de wildplukwandelingen komt. Kijk voor meer info op: voerdebij.nl *zolang de voorraad strekt.

UPDATE maart 2025: Ook in 2025 is Het Dwaalspoor een voedselbank voor bijen. Vanaf 14 april 2025 deel ik weer gratis inheems bloemenzaad van Cruydt-Hoeck uit. Ik vind het belangrijk om regelmatig iets terug te doen voor de natuur, deze actie past daar mooi bij!

Wildplukwandeling zo 3 april in Voedselbos Vlaardingen

Geplaatst op 21 maart 202226 februari 2025 door Janneke van Ruijven

Ga je mee dwalen in het Voedselbos? We gaan op zoek naar de eetbare en geneeskrachtige wilde voorjaarskruiden in het Voedselbos in Vlaardingen. Dat zijn vooral de plantjes die spontaan zijn opgekomen en die je ook in je eigen omgeving kunt vinden. Al wandelend komen we de verschillende kruiden tegen waarbij ik je vertel over de werking van het kruid en op welke manier je het allemaal kunt gebruiken. Aan het einde van de wandeling maken we samen een veganistisch wildplukhapje en wilde kruidenthee klaar.

We gaan op zoek naar voorjaarskruiden zoals kleefkruid en brandnetel en zullen verschillende E.H.B.O. kruiden behandelen zoals duizendblad. Na afloop maken we wilde kruidenthee en toastje wildplukboter klaar.

Achteraf ontvang je een digitale hand-out waarin de behandelde kruiden staan omschreven, zodat je er thuis ook mee aan de slag kunt!

Omdat het de eerste wildplukwandeling van het seizoen is, krijg je er een kruidenzalf bij cadeau.

Wanneer: zondag 3 april van 10.00-12.00/12.30 uur
Waar: Voedselbos Vlaardingen
Voor wie: volwassenen
Kosten: 27,- per persoon
Bij 5 aanmeldingen gaat de activiteit door.

Aanmelden kan door een mailtje met je naam en telefoonnummer te sturen naar: info@hetdwaalspoor.nl

Wil je graag een privé wilde kruiden wandeling boeken of een bedrijfsuitje? Neem gerust contact op!

Smeerwortelzalf

Geplaatst op 10 december 202026 februari 2025 door Janneke van Ruijven

Het is even werk, maar is ie dan.. de eerste (kleine oplage) smeerwortelzalf!

Vegan smeerwortelzalf wordt gemaakt van de wortels van de smeerwortel (Symphytum officinalis) in het najaar als de bovengrondse delen van de plant aan het afsterven zijn. Op dat moment zit de energie en geneeskracht in de wortels opgeslagen. Het is een handige E.H.B.O. zalf om in huis te hebben die o.a. gebruikt kan worden bij vallen & stoten, sportblessures, kneuzingen, kloven, psoriasis en eczeem. Let op: Niet op open wonden gebruiken waar nog vuil in kan zitten.

Veel kruidenbalsems worden gemaakt op basis van vaseline. Ondanks dat vaseline een ’natuurlijk’ product is (afkomstig van aardolie) is het slecht afbreekbaar en daardoor niet zo goed voor het milieu. Daarbij sluit vaseline de huid af, waardoor de huid niet kan ademen. De kruidenzalven waar geen vaseline bij gebruikt wordt, zijn bijna altijd op basis van bijenwas (+ olie). Aangezien ik geen gebruik wil maken van dierlijke producten, ben ik op zoek gegaan naar een alternatief. Zo is deze vegan smeerwortelzalf ontstaan met smeerwortel uit eigen tuin, op basis van cosmetische koolzaadwas en biologische zonnebloemolie. De koolzaadwas komt uit Europa, is zeer milieuvriendelijk en vegan!

Het recept van deze vegan smeerwortelzalf is gebaseerd op het recept van Tanja Hilgers (https://www.tanjahilgers.nl/resources/recept_smeerwortelzalf.pdf) maar dan Vegan!

Vlaardings stel redt 174 bomen van de zaag

Geplaatst op 4 september 20194 maart 2025 door Janneke van Ruijven

Ik organiseer themalessen over ‘het belang van bomen’ in het Oranjepark. We starten dan bij een prachtige, oude Vleugelnootboom. Tot mijn verbazing kwam ik erachter dat deze mooie boom op de kaplijst van de Gemeente Vlaardingen stond. Dat kan en mag natuurlijk niet gebeuren en daarom tekende ik bezwaar aan…met resultaat! Zie het artikel van 3-9-2019 in het AD: Vlaardings stel redt 174 bomen van de zaag

Na dit succes heb ik besloten om vrijwilliger te worden als uitvoerend bestuurslid bij Stichting Boombehoud Vlaardingen.