Wildplukgeluk in februari

Wildplukgeluk in februari

Heerlijk genoten van een lang weekend in het bos, dat betekent elke dag verse dennen- of sparrennaaldenthee! Mijn favoriet is de smaak van de Douglas spar, dat moet je gewoon een keer geproefd hebben. Ook was er volop winterpostelein, veldkers en vogelmuur te oogsten. Lekker om bijvoorbeeld een salade of stamppot mee te maken, perfect om je mineralen weer mee aan te vullen. Eenmaal thuis gekomen zie ik de eerste maartse viooltjes en klein hoefblad al in bloei staan. Die komen goed van pas, als je last hebt van hoestklachten. En mijn grootste wildplukgeluk? De eerste daslook die opkomt! Die helpt je je weerstand verhogen in het voorjaar. Benieuwd naar meer wildplukgeluk in februari?

– brandnetel
– madeliefjes
– kleefkruid
– speenkruid (knolletjes vóór de bloei)
– vogelmuur
– paardenbloem
– veldzuring
– duizendblad
– herderstasje
– smeerwortel (wortel)

Wordt jij daar net zo enthousiast van als ik? En ben je benieuwd hoe je deze planten kunt gebruiken, zowel culinair als geneeskrachtig? Geef je dan op voor een Wilde Kruiden Cursus voor nog meer wildplukgeluk in februari én de rest van het jaar! Zo leer je bijvoorbeeld een vogelmuurzalf te maken die je o.a. kunt inzetten bij jeuk en insectenbeten. Ook ontvang je bij elke cursus een wildplukkalender, zodat je precies weet wat je in welk seizoen kunt oogsten.
Leven met de seizoenen – Imbolc

Leven met de seizoenen – Imbolc

Het jaarfeest Imbolc geeft het einde van de winter aan en het begin van de lente. Het valt op 1 februari. Al jaren probeer ik zoveel mogelijk met alle seizoenen mee te bewegen en dat brengt me zoveel moois. Maar waar de overgang van de lente naar de zomer, herfst én winter mij gemakkelijk af gaan, is er één overgang die ik soms lastig vind. Dat is de overgang van de winter naar de lente en het jaarfeest Imbolc.

Wat ik daarom fijn vindt om te doen is de Lente bewust uitnodigen: in mijzelf en in ons huis. Dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Maak je huis lekker schoon en fris, richt een seizoenstafel in met (bio) bloembollen en alle andere dingen die jij bij de Lente vindt passen. Zorg extra goed voor je lichaam met voldoende slaap, lekkere smoothies, wandelingen in de frisse lucht en (wilde) kruidenthee. Zo maak je jezelf langzaam klaar voor weer een nieuwe periode van groei.

Wil je ook bewust(er) leven met de seizoenen? Tijdens de Wilde Kruiden Cursussen staan we hierbij stil wordt er aandacht besteed aan de verschillende Jaarfeesten zoals Ostara, Midzomer en Mabon en het jaarfeest Imbolc. Ook tijdens een natuurcoach traject leer je meer in verbinding te komen met jezelf en de seizoenen.

Welke wilde kruiden komen aan bod bij de wilde kruiden cursus in de lente?

Welke wilde kruiden komen aan bod bij de wilde kruiden cursus in de lente?

Ben jij benieuwd welke wilde kruiden aan bod komen bij de de zes lessen van de wilde kruiden cursus in de lente? Er worden minimaal 20 inheemse kruiden uitvoerig behandeld. Je leert hoe je de plant kunt herkennen en determineren. Maar ook welke geneeskrachtige eigenschappen de plant bevat, de eetbaarheid en wat je er allemaal mee kunt maken. Zowel culinair als geneeskrachtig. Al deze informatie staat ook in je cursusmap, zodat je het thuis op je gemak kunt nalezen.

We zijn alle lessen buiten (bij Weij Streekproeverij/De Polderij in Maassluis) en er zal voldoende tijd zijn om de planten te proeven, te ruiken en te voelen. Deze 20 wilde planten komen regelmatig terug zodat de kennis en ervaring die je opdoet echt blijft hangen. Zo krijg je voldoende vertrouwen om ze thuis ook te gaan wildplukken en er zelf mee aan de slag te gaan!

Daarnaast krijg je elk seizoen een wildplukkalender, daarop staan ca. 50 kruiden met naam en foto die je kunt vinden in de lente. Hieronder enkele wilde & inheemse planten die zeker behandeld worden. Zo weet je vast een beetje welke wilde kruiden aan bod komen tijdens de wilde kruiden cursus in de lente!

Opgeven doe je op Hipsy.

Kruidenthee

Kruidenthee

Wat drink je liever; thee uit de supermarkt of biologische verse/gedroogde kruidenthee? Anderhalf jaar terug zag ik al een aflevering van de Keuringsdienst van Waarde over de toegevoegde suikers en zoetstoffen in theezakjes uit de supermarkt. Deze suikers staan op de ingrediëntenlijst als ‘aroma’ of ‘flavouring’ vermeld, waardoor je als klant onterecht de indruk hebt dat je suikervrije thee koopt.

Biologische verse kruidenthee
Vorige week besteedde Leef Bewust Nederland ook aandacht aan de schadelijke stoffen in theezakjes. Naast suikers, zijn er ook pesticiden en microplastics in de theezakjes aangetroffen. Een goed idee om over te stappen op biologische, verse kruidenthee. En als je dat eenmaal hebt geproefd dan wil je niet anders meer!

Bereiding kruidenthee
Tijdens de Wilde Kruiden Cursussen besteden we ook aandacht aan het maken van thee. Welke kruiden zijn geschikt? Welke combinaties kun je maken? Hoe zet je thee zodat de geneeskrachtige stoffen en de smaak het beste tot zijn recht komen? En hoe vaak mag je kruidenthee drinken? Naast kruideninfusies, wordt er ook besproken hoe je een decoct, maceraat, succus of kruidenlatté maakt en zullen we daar in de praktijk mee gaan experimenten. Kruidenthee is misschien wel de meest gemakkelijke manier om dagelijks meer wilde kruiden (en daardoor meer vitamines en mineralen) binnen te krijgen.

Heb jij je al opgegeven? Boek je ticket op Hipsy!
Dovenetel – Lamium

Dovenetel – Lamium

Je vind haar nu alweer in bloei: de dovenetel – lamium. Veel mensen kennen haar omdat ze als kind de zoete bloemetjes uitzogen, bijen en hommels zijn dan ook gek op deze inheemse plant. Ze lijkt veel op een brandnetel, maar dan met bloemetjes. De naam geeft al aan dat ze de prik van de brandnetel kan doven. Ze komt voor in verschillende kleuren: wit, paars, geel en roze. Geneeskrachtig wordt de witte dovenetel het meeste gebruikt: Lamium album, maar ook de paarse dovenetel gebruik ik graag voor een kop thee. Het is (vooral) een vrouwenkruid die helpt bij allerlei ontstekingen: keelontsteking, blaasontsteking of een ontsteking van de vrouwelijke organen. De dovenetel zuivert ons bloed en verhoogd onze weerstand.

Bij menstruatiekramp of beginnende keelpijn drink ik graag een kop verse dovenetel thee. De geur en de smaak is enorm aards, dovenetel helpt je dan ook om in contact te komen met de natuur en met jezelf. 1 verse top is voldoende voor een kop thee, heb jij het al eens geproefd? Je kunt het kruid ook fijnsnijden en door de salade of wildplukboter doen, maar gebruik het dan met mate, de smaak is vrij intens.

Wil je meer weten over deze en andere kruiden? Voel je welkom bij de Wilde Kruiden Cursussen!
Winterslaap

Winterslaap

Als het winter wordt kan ik er echt van genieten om mij terug te trekken en (net als de dieren) in winterslaap te gaan. Eindelijk tijd voor die stapel boeken (die al maanden op me liggen te wachten), lekker bij de houtkachel met een kop dennenthee en een poes op schoot. Want ook voor ons mensen is het natuurlijk om in de winter een stapje terug te doen. Het is een tijd van opruimen, uitrusten, reflecteren, integreren en ruimte maken. Ruimte maken voor nieuwe ideeën en nieuwe plannen. Zo dankbaar dat ik de mogelijkheid heb om met de seizoenen mee te bewegen en mij hieraan kan overgeven.

Ervaar jij de winter ook zo? Of zie je er tegen op omdat het leven om je heen maar door raast en je daardoor steeds meer vermoeid en neerslachtig raakt of misschien zelfs last hebt van een winterdepressie? Kun je niet wachten tot de zon weer tevoorschijn komt en zou je de winter het liefste overslaan?

Niet iedereen kan de ruimte nemen om in de winter in winterslaap te gaan. Je baas verwacht je in de winter tenslotte ook gewoon op je werk. Soms voel je daardoor misschien niet de ruimte voor reflectie en om bewust na te denken over waar je nu staat en waar je naartoe wilt. In dat geval is een Natuurcoach Traject misschien iets voor jou! In een natuurcoach traject neem je 1 keer in de twee weken 1,5 uur de tijd om samen met mij de Broekpolder in te gaan. Ik help je te voelen of je nog wel op het juiste pad zit, weer verbinden maken met jezelf en je natuurlijke ritme terug te vinden.

Twijfel je of een natuurcoach traject bij je past? Mail me gerust en ik neem vrijblijvend contact met je op!
Elfenbankje – Coriolus versicolor (Turkey Tail)

Elfenbankje – Coriolus versicolor (Turkey Tail)

Elfenbankje – Coriolus versicolor, ook wel Turkey Tail genoemd, is een prachtige sprookjesachtige paddenstoel die je ook hier in de bossen en parken volop kunt vinden. De rozetten kunnen verschillende kleuren hebben, met vaak een beige tot witte rand. Ze groeien op rottend hout. Je kunt het elfenbankje niet eten, maar je kunt er wel thee of tinctuur van maken. Ook wordt er (micro-fijn) poeder en extract van gemaakt.

Wil je het elfenbankje in het wild plukken? Zorg dan dat je hem goed kunt determineren en pluk uiteraard met respect voor de natuur. Het elfenbankje heeft vele look-a-likes zoals het fopelfenbankje, viltig judasoor, roodporiehoutzwam, korstzwammen of de roestkleurige borstelzwam. Tijdens mijn paddenstoelenwandelingen en de Wilde Kruiden Curcus in de herfst leer ik je waar je op moet letten zodat je hem veilig kunt gebruiken.

Elfenbankjes verhogen de weerstand en hebben een genezende, antitumorale, antivirale, schimmelwerende, ontstekingsremmende en antibacteriële werking. Het elfenbankje kan o.a. worden ingezet bij allergieën, auto-immuunziekten, blaasontsteking, candida, herpes, pfeiffer en (hormoonafhankelijke) tumoren. Ook kunnen ze worden ingezet om de negatieve effecten van chemo- en radiotherapie te verminderen.
Wil je meer weten over medicinale paddenstoelen en mycotherapie en hoe je de paddenstoelen kunt gebruiken om je gezondheid preventief en bij ziekte te ondersteunen? Ik geef lezingen en wandelingen over paddenstoelen en er is een paddenstoelencursus in de maak.
Mispels

Mispels

Anderhalf jaar geleden plantte wij twee Mispels in het Symbiosebos en vandaag plukte we daar voor het eerst de vruchten van! Bijna niets is zo lekker dan een rijpe (lees: rotte) mispel zo uit de boom eten. Dat moet je gewoon een keer geproefd hebben, dus deelde ik ze uit aan de buren die langskwamen en die waren net zo enthousiast over de smaak (appelmoes met kaneel!) als ik. Ze smaken het lekkerste als de vorst erover heen geweest is. Dit kun je nabootsen door de mispels eerst even in de vriezer te stoppen. Heb jij weleens een mispel gegeten? November is de maand om ze te oogsten.

Culinair gebruik van de mispel
Je kunt de mispels rauw uitzuigen (let op de pitten) of verwerken tot moes, siroop, sap, chutney, likeur, schnaps, gelei of jam. Lekker door de (soja)yoghurt of bij een (vegan) kaasplankje. Let op: Je kunt beter niet kauwen op de pitten vanwege blauwzuur. Bij het verwerken zeef je de pitten eruit.

Geneeskracht van de mispel
Door de vitamine C zijn mispels een goede voorbereiding op de winter. De vruchten hebben een licht laxerende werking. Ze zijn bloed reinigend en bloed verrijkend door de verschillende mineralen en anti-oxidanten.

Wil je meer weten over mispels en andere bomen en kruiden? Geef je dan op voor een wilde kruiden cursus!

Verhoog je weerstand in de herfst met (wilde) planten

Verhoog je weerstand in de herfst met (wilde) planten

Het is natuurlijk altijd belangrijk om goed voor jezelf te zorgen d.m.v. gezonde voeding, voldoende beweging in de buitenlucht en voldoende rust. Maar in de herfst kan je weerstand vaak wel wat extra hulp gebruiken. Helaas zijn veel mensen tegenwoordig bang om ziek te worden. Dat is meestal nergens voor nodig. Als jij goed voor je lichaam zorgt, dan zorgt je lichaam goed voor jou! En als je dan toch ziek wordt? Dan zijn er gelukkig allerlei kruiden die antibacteriële en antivirale eigenschappen bevatten en die je immuunsysteem kunnen versterken. Hoe beter je voor je lichaam zorgt en hoe beter je naar je lichaam luistert, hoe sneller je weer opgeknapt bent. Dus verhoog je weerstand in de herfst met wilde planten!

Welke wilde kruiden verhogen de weerstand
– gewone brunel
– vlierbessen & vlierbloesem
– sleedoornbessen
– vogelmuur
– varkensgras
– grove den
– heermoes
– etc.!

Tijdens de wildplukwandeling van Zondag 23 Oktober in Voedselbos Vlaardingen gaan we op zoek naar kruiden die je weerstand verhogen en naar kruiden die je kunnen ondersteunen bij ziekte. Achteraf ontvang je een hand-out met de behandelde kruiden én nog meer tips om je weerstand te versterken! Wil jij er ook bij zijn? Reserveer dan je plekje via Hipsy. Deze wandeling is ook op aanvraag te boeken als bedrijfsuitje, met vrienden of familie of als privéwildplukwandeling.

Eik – Quercus

Eik – Quercus

Momenteel regent het overal eikeltjes, een mooi moment om even stil te staan bij de geneeskracht en eetbaarheid van de Eik – Quercus.

Symboliek van de eik
Eiken zijn sterke bomen die symbool staan voor kracht en moed. De energie van de Eik is mannelijk.

Geneeskracht van de eik
Bij angsten, slapeloosheid en zenuwuitputting kan tinctuur van de schors en de bast van de Eik ons helpen. Van het blad van de Eik kun je thee zetten. De Eik kan ons helpen om onze weerstand te verhogen en om ons zenuwstelsel te versterken. Eik bevat veel mineralen, zoals calcium, ijzer en kalium.

Biodiversiteit op de eik
Er leven veel soorten beestjes op de Eik. Ook legt de galwesp zijn eitjes regelmatig in de bladeren en eikels van de Eik, waardoor er allerlei vervormingen ontstaan (zie foto’s). Als je wacht tot de beestjes eruit gekropen zijn, dan kun je eikengallen gebruiken om inkt mee te maken.

Eetbaarheid van de eik
Van de eikeltjes kun je glutenvrij meel maken om brood, koekjes of pannenkoeken mee te bakken. Ook kun je er surrogaat koffie van maken. Wel is het belangrijk de eikels eerst te laten weken vanwege het tannine gehalte. Dit doe je door de eikels in kokend water te doen en hierin laten weken (dus niet doorkoken, dan wordt het snot). Het schilletje laat dan makkelijker los en dan kun je ze pellen. Vervolgens herhaal je dit nog een aantal keer. Hier ben je zo’n twee dagen mee bezig. Op deze manier spoel je veel van de tannine (bitterstoffen) eruit, die voor mensen in grote hoeveelheden ongezond zijn. Als het water niet meer bruin kleurt en de smaak niet meer zo bitter is, dan zijn ze klaar. Je kunt ze dan vers gebruiken of je maakt ze klein en droogt ze op lage temperatuur in de oven (regelmatig omscheppen). Daarna in de mixer en zo ontstaat er eikeltjesmeel. Eikeltjesmeel bevat veel calorieën (ca. 400 gram kcal. per 100 gram) en is glutenvrij. Ze bevatten veel verschillende mineralen en vit. B en C. Vervolgens kun je er alle kanten mee op, ik heb er bijvoorbeeld koekjes van gemaakt en een spread voor op brood.

Geen zin om te koken en/of heb je last vermoeidheid? Je kunt de kracht van de Eik ook gewoon ervaren door een tijdje tegen zijn stam te gaan zitten.

Meer leren over de eik – quercus, doe je in de Wilde Kruiden Cursus in de herfst bij Weij Streekproeverij!